Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Завтрак из хлопьев с фруктами и орехами


Фото: Depositphotos
Ингредиенты
Хлопья (7 злаков)40 граммовЙогурт (белый)40 граммовСок апельсиновый30 граммов15 граммовГруши (или яблоки)15 граммовКлубника (или малина, другая ягода)15 граммов15 граммовОрехи (кедровые, грецкие, семена льна, семена подсолнуха, тыквы, фундук или другие)15 граммов
  • Количество порций:
  • Время приготовления:10 минут

В миску выложить йогурт, добавить мед и апельсиновый сок, все промешать.

Нарезать кубиком грушу или яблоко, добавить к йогуртовой смеси. Можно использовать один вид орехов или несколько по чуть-чуть. Крупные орехи, например, грецкий или фундук, лучше всего порубить и сделать микс орехов, предварительно прокалив их на сухой сковороде.

В йогуртовую заправку добавляем овсяные хлопья, хорошо перемешиваем, выкладываем в пиалу, посыпаем орехами и выкладываем сверху очищенные от кожуры и порезанные ломтиками фрукты и ягоды.


Завтрак из хлопьев с фруктами и орехами 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как правильно носить сарафан и с чем: несколько полезных советов
Совместимость Каролины и Демьяна
Наступило ее время: Вере Брежневой требуется экстренная помощь опытного пластического хирурга
Горнолыжные курорты Сербии
Лечение спаек в гинекологии
Гимнастика для губ, которая увеличит их объем: всего 10 минут в день
Вакуумные пакеты для одежды
11 подсказок для быстрой уборки: советы, которые подойдут каждой хозяйке
Совместимость Стеллы и Эдуарда
Мазок на гонорею
Босоножки на белой тракторной подошве
Восемнадцать шагов, чтобы улучшить энергетику дома
Примула – посадка и уход в открытом грунте
Все именины Ионы на 2019 год
Калорийность сёмги, ее полезные свойства ивитаминный состав