Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Эндокринолог Роберт Ластиг: «Мы добровольно кормим своих детей разной дрянью! Это проблема планетарного масштаба…»

Совет редакции

Предлагаю тебе ознакомиться справилами здоровой жизниот детского эндокринолога Роберта Ластига.

  1. Навсегда убери сахар из завтрака. Употребляй каши, цельнозерновой хлеб, яйца, овощи и фрукты.
  2. Не обманывай себя! Забудь про синтетические и натуральные сахарозаменители. Все они имеют побочные эффекты и могут причинить вред здоровью.
  3. Обогати рацион клетчаткой. Ограничивай употребление винограда, старайся не превращать еду в сок.
  4. Ешь больше натуральных продуктов. Учти, лечение диабета в разы дороже, чем полезная еда. Прибегай к полуфабрикатам в редких случаях.
  5. Не покупай обезжиренные продукты, они бесполезны.
  6. Употребляй пищу, которая повышаетуровень серотонина и дофамина: рыбу, мясо, бобовые, морепродукты, орехи, грибы, овес, гречку, финики, молочные продукты, кунжут, тыквенные семечки.
  7. Готовь еду сам и сократи количество сахара в домашних блюдах. Поверь, вполне возможно приготовить вкусный пирог или печенье с минимальным количеством подсластителя.

Эндокринолог Роберт Ластиг: Мы добровольно кормим своих детей разной дрянью Это проблема планетарного масштаба 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Кредит для владельцев ЛПХ от Сбербанка: условия и процентная ставка в 2019 году
Идеи подарков женщине на 33 года
Лучшие добавки для укрепления суставов и связок
Актер Владимир Этуш был госпитализирован после падения 26.06.2017
Огурцы при беременности: почему их надо есть
Сосудистые звездочки на ногах: причины, лечение, профилактика
Выносит мозг чайной ложечкой или жжет напалмом: как злятся разные знаки Зодиака
Какие овощи можно есть при похудении
За сколько можно накачать ягодицы: самые лучшие упражнения для домашних тренировок
Как отпустить того, кто должен был быть рядом всегда
Маникюр морской тематики
Посмотрите, какие ошибки вмакияже испортят лицо, даже если оно мировой шедевр
Кристина Орбакайте показала редкое детское фото 18.06.2018
Как визуально уменьшить нос спомощью прически Советы стилиста
Как подключить проектор к ноутбуку